Uroda i pielęgnacja

Niedrogi sposób na piękne ciało

Każdej z nas marzy się pobyt w SPA, z którego wyjdziemy zrelaksowane, pachnące i wypielęgnowane. Nie każdą z nas jednak na taki luksus stać. Proste zabiegi wykonywane w domu, odpowiednio skomponowana dieta i ruch mogą dać nie mniejsze efekty niż najdroższe zabiegi. Gdy czujemy się dobrze we własnej skórze nasze poczucie własnej wartości rośnie. Nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo zaśmiecamy nasz organizm sposobem, w jaki się odżywiamy. Niestety wpływa to na nasz brak energii do działania, ale również na słabą kondycję włosów, skóry i paznokci. Czujemy się zmęczone, a nasza cera staje się szara i zanieczyszczona. Zamiast po kolejne ciastko sięgnijmy po jabłko lub inny owoc. Jeśli nie możemy powstrzymać się od pogryzania czegoś to kupmy sobie mieszankę różnych gatunków orzechów, migdałów, pestek dyni i słonecznika. Chociaż są kaloryczne to posiadają wiele cennych składników, które odżywią wszystkie komórki naszego ciała i poprawią nasz wygląd. Zamiast soczystych mięs w tłustych sosach zafundujmy sobie drób: kurczaka lub indyka z ryżem i dużą ilością warzyw. Nieoczyszczone kasze, ryż i makaron razowy zawierają cenne substancje, a równocześnie wymiotą z naszych jelit niepotrzebne odpadki. Poczujemy się lżejsze. Najlepszym owocem dla pań, które chcą stracić na wadze jest grejpfrut przyspieszający spalanie tłuszczu. Słodkie napoje typu cola zamieńmy na niegazowaną wodę mineralną oraz niesłodzone soki owocowe i warzywne. Naprzemienny prysznic z ciepłej i zimnej wody pomoże nam w utrzymaniu jędrności ciała. Skóra domaga się co jakiś czas gruntownego oczyszczenia. Dlatego zafundujmy jej peeling z naturalnych składników. Można na przykład gruboziarnistą sól kuchenną wymieszać z niedużą ilością oliwy z oliwek. Otrzymaną papką smarujemy całe ciało skupiając się szczególnie na udach, biodrach i brzuchu. Dzięki pobudzonemu krążeniu skóra nabierze właściwego kolorytu, a martwe naskórki zostaną usunięte. W ten sam sposób można wykorzystać również fusy z kawy. Na koniec zamiast balsamu wcieramy w skórę oliwę z winogron lub z oliwek. Doskonale natłuszczą i odżywią skórę.